tagebuch / diary

luisa in einer frischen welt - 19.09.2020 um 09:44 Uhr

ich hab geträumt, dass auch hunde und katzen mundschutz tragen müssen und überall liefen sie mit bunten maulkörben rum, das war so lustig dass ich aufwachte. nicht geträumt habe ich, dass die innenseite von untersuchten mund/nasebedeckungen u.a. folgendes aufwies: bakterien aller art, essensreste, speichel, staub, pilze und  - viren. es lohnt sich, den mundschutz mit seife zu waschen und an der sonne zu trocknen/oder zu bügeln. und wo er nicht pflicht ist - weg damit (zum beispiel ab jetzt an bayrischen schulen)

ich habe meine streifzüge zu den steinen wieder aufgenommen und dokumentiere fleissig die überreste von megalithstätten, die in den fünfziger jahren schon von vera und georg leisner beschrieben wurden, bevor der weinanbau alles zerstört

i dreamt that dogs and cats have to wear mouth/nose protection now and they all went about with funny looking masks. woke up laughing. not a dream: the inside of masks analyzed showed traces of food, bacteria of all sorts, dust, fungus and - virusses. it's worth washing that thing with soap and hang it into the sun to dry or iron it. and where it's not mandatory: take it off (kids in bavarian schools can do that now)

i've taken up my walks about the rocks and big stones again, now that the heat is over. i try to document the remains of megalithic sites, already described and photographed by vera and georg leisner in the fifties, before excessive vine fields destroy it all.

luisa in einer frisch gewaschenen welt - 18.09.2020 um 10:01 Uhr

endlich regen

der sturm ist vorbei jetzt kommt der landregen

kurz kam sie raus

die letzten fünf monate war hier im alentejo eine extreme hitzewelle. zum glück war ich die halbe zeit in bayern. vor ein paar tagen kam auf alle mobiltelefone in portugal die warnstufe rot wegen feuer: keine flaschen, keine gläser, keine alufolie irgendwo draussen liegen lassen/wegwerfen. höchste feuergefahr. und gestern um kurz nach drei - regen. zuerst zögerlich, es war als löste die heisse erde das wasser in der luft auf. wir dachten schon das wars. dann brachen die dunklen wolken auf und ein regensturm fegte übers land. blitz, donner, fluten. ich fuhr hinauf nach monsaraz und schaute in die landschaft und sah - nichts zuerst. wasserwand. später klarte es etwas auf. es regnete auch noch in der nacht und heute morgen singen die vögel, tanzen die pflanzen. dabei fiel mir auf, dass bewegung und regen im deutschen das gleiche wort benutzen: sich regen /also auch regen/ bringt segen.

for five months there was an extreme heatwave heating up alentejo. fortunately i was in bavaria half of the time. a few days ago all the mobile phones in portugal got a text alarm: red alert, don't leave bottles, glasses, alu foils outside, don't throw them into the dry grass. and then, yesterday, shortly after three p.m. - rain. at first it seemed  the heat was drying it up in mid air. we thought: that was it. but no. the dark clouds broke and released a heavy rainstorm with thunder and lightning. i drove up to monsaraz to see the land in the rain - i saw only a water wall. later it cleared up a bit, but it rained almost  all night. the bliss of rain. birds are singing this morning, plants dancing. it's fresh and cool.

luisa in one strange world - 17.09.2020 um 09:49 Uhr

gestern besichtigte ich ein pilates/physiotherapie studio - ein nicht besonders grosser raum ohne fenster ohne tageslicht, trainiert und behandelt wurde mit masken. pilates mit maske. in einem raum ohne frische luft, der penetrant nach desinfektion stinkt, danke vielmals.  der mensch ist wirklich das einzige wesen, das seine eigene tortur selbst organisiert.

ein leben ohne pilates/ohne yoga ist möglich -  ein leben ohne frische luft nicht.

yesterday i looked at a pilates/physiotherapy studio - a not very spacious room without windows without daylight, where all the training and treatments are done with facemasks. pilates with mask in a room without fresh air, iwith a heavy stench of desinfectants - thanks very much. homo sapiens is actually the only being on earth organizing his own torture.

a life without pilates/yoga is possible. a life without fresh air is not.

luisa in einer schönen welt - 16.09.2020 um 07:46 Uhr

jeden morgen unterhalte ich mich mit meiner thymusdrüse, das heisst ich klopfe das brustbein sanft und wecke sie, atme dabei tief und genüsslich und mache dann ein paar yogaübungen, zum beispiel den herabschauenden hund, den liebe ich von allen asanas am meisten.
die thymusdrüse, die hinter dem brustbein sitzt, produziert t-zellen, die viren in körperzellen erkennen und unschädlich machen. sie verhindern auch autoimmunreaktionen im körper. echte helferwesen!

every morning i talk to my thymus gland softly drumming the breast bone, weaking it up. i breathe deeply, enjoying it. then i do a few yoga asanas, the dog position for instance, i love it.
the thymus gland behind the breastbone produces t-cells which can recognize virusses in human cells and put them out. they prevent also autoimmune reactions in the body. real helpers!

luisa in der heissen welt - 15.09.2020 um 16:31 Uhr

run from the sun

zu echinaforce bekam ich zwei mails von fachfrauen die ich schätze: echinaforce gehört zu den korbblütlern und man muss die sonne meiden wenn mans nimmt sonst kann es zu verbrennungen auf der haut führen. man muss auch unbedingt abklären, ob es bei einnahme von bestimmten medikamenten zu nebenwirkungen oder unverträglichkeit kommt. nicht zum beispiel soll mans bei multipler sklerose, hiv und anderen chronischen krankheiten nehmen. bitte informiert euch. danke tina

und

echinaforce ist ein mittel das das immunsystem ankurbelt, man solls nicht zu lang vor einer krankheit nehmen, sondern nur akut, sonst "ermüdet" das immunsystem. bei halsschmerzen kann man damit gurgeln. danke magdalena

two of my longtime readers told me this:

echinaforce is a powerful medication but it creates a strong reaction with sunlight, so keep out of the sun when you take it or you'll burn your skin. if you take medication for chronical problems  you have to check it with an expert, if there are side effects or intolerances. it is also a immune system booster and should be taken during the acute illness and not before, because it might exhaust the immune system (she uses it for herpes) when you have a throat ache you can gargle with it and the pain goes.